Aktiv & leistungsfähig im Sommer: 12 Tipps

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6. Ozonbelastung vermeiden

Im Sommer steigt auch die Ozonbelastung, erhöhte Ozonwerte können dazu führen, dass deine Atemwege gereizt werden und Husten, Atembeschwerden oder Kopfschmerzen hervorrufen.

An manchen Tagen und zu manchen Tageszeiten sollte sogar ganz auf Outdoor-Sport verzichtet werden.

Zur Mittagszeit sind die Ozonwerte am höchsten, auch am Nachmittag solltest du die Sonne meiden.

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