Aktiv & leistungsfähig im Sommer: 12 Tipps

1935
12. Sport im Urlaub

Im Urlaub solltest du deine Sportgewohnheiten den örtlichen Gegebenheiten anpassen. Bist du in einem Land mit sehr hohen Temperaturen, während zu Hause sehr niedrige Temperaturen herrschen, akklimatisiere dich zunächst. Das kann bis zu einer Woche dauern, je nachdem, welche Leistung du anstrebst. Hauptsache, du fährst die Intensität deines Trainings zunächst einmal zurück.

EXTRA: Leisure Sickness: Warum wir ausgerechnet im Urlaub krank werden

Quelle: Teleschau

Du willst nichts mehr verpassen?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
unternehmer.de
unternehmer.de ist das Wissensportal für Fach- und Führungskräfte im Mittelstand, Selbständige, Freiberufler und Existenzgründer.

Kommentiere den Artikel

Bitte gib deinen Kommentar ein!
Bitte gib hier deinen Namen ein

Der Artikel hat dir gefallen? Gib uns einen Kaffee aus!