12. Sport im Urlaub
Im Urlaub solltest du deine Sportgewohnheiten den örtlichen Gegebenheiten anpassen. Bist du in einem Land mit sehr hohen Temperaturen, während zu Hause sehr niedrige Temperaturen herrschen, akklimatisiere dich zunächst. Das kann bis zu einer Woche dauern, je nachdem, welche Leistung du anstrebst. Hauptsache, du fährst die Intensität deines Trainings zunächst einmal zurück.
EXTRA: Leisure Sickness: Warum wir ausgerechnet im Urlaub krank werden
Quelle: Teleschau
Interessante Sichtweise
This content is very nice!
Ein gutes Logo ist wirklich entscheidend für den ersten Eindruck eines Unternehmens. Ich habe mich selbst schon oft gefragt, welche…