Aktiv & leistungsfähig im Sommer: 12 Tipps

3. Sonne meiden

Wenn sich deine Laufstrecke normalerweise auf einer freien sonnigen Fläche befindet, solltest du im Sommer auf eine andere Route ausweichen. Am besten suchst du dir schattige Wege, die von Bäumen gesäumt sind – bei Hitze ist joggen im Wald ganz besonders angenehm.

Bei anderen Sportarten, die nicht unbedingt im Freien ausgeübt werden, solltest du dir überlegen, sie nach drinnen zu verlegen.

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