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Aktiv & leistungsfähig im Sommer: 12 Tipps

Sport trotz großer Hitze, geht das überhaupt? Wer im Sommer Sport treiben möchte, der sollte unbedingt ein paar wichtige Tipps befolgen.
unternehmer.de30. August 2019August 24th, 20201 min read
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10. Trinken, trinken, trinken!

Trinken heißt die Devise! Vor dem Training, währenddessen und danach solltest du ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen, sonst riskierst du Kreislaufprobleme.

Die Gefahr der Dehydrierung ist im Sommer wesentlich höher.

Da du mehr schwitzt, braucht dein Körper mehr Wasser. Am besten trinkst du Mineralwasser mit hohem Magnesium- und Natriumgehalt.

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