Aktiv & leistungsfähig im Sommer: 12 Tipps

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1. Muskulatur weniger durchblutet

Aber warum ist Sport bei Hitze eigentlich anstrengender? Durch die hohen Temperaturen wird das Blutvolumen größtenteils in die Haut verlagert.

Die stärkere Durchblutung ist ein Schutzmechanismus des Körpers, so kann Wärme über die Haut abgegeben werden.

Die Muskulatur wird dagegen weniger durchblutet und die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen lässt nach.

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