Aktiv & leistungsfähig im Sommer: 12 Tipps

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7. Wetter-App

Wetter-Apps auf dem Handy können dir helfen, Ozonwerte im Blick zu behalten. Besonders hohen Belastungen sind dein Herz und deine Lunge bei Werten ab 180 mg pro Kubikmeter ausgesetzt. Vermeide dann sportliche Ausdauerleistung. Gesundheitlich empfindliche Personen gehen nach Möglichkeit gar nicht ins Freie.

EXTRA: 5 Gesundheitsportale, denen du vertrauen kannst

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