Aktiv & leistungsfähig im Sommer: 12 Tipps

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2. Höhere Pulsfrequenz bei Hitze

Doch keine Angst: Hitze ist kein Grund, deine Sportroutine aufzugeben. Du solltest sie lediglich anpassen. Dein sportliches Limit solltest du im Hochsommer allerdings nicht ausreizen – verschiebe das lieber auf den Herbst.

Bei hohen Temperaturen pumpt das Herz schneller, daher erreichst du die gleiche sportliche Leistung nur mit einem höheren Puls.

Also: Alles etwas langsamer angehen lassen.

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