5. Für den Bauch
Plagt dich des öfteren Sodbrennen? Hierbei kann die Pose Kamel helfen. Sie soll die Verdauung anregen und die Magensäure abbauen.
Hier ist eine kurze Anleitung:
- Setze dich auf deine Unterschenkel und mache einen geraden Rücken
- Setze dich auf und bewege dein Becken nach vorne
- Lehne dich zurück und umschließe mit den Händen deine Knöchel
- Halte dabei den Rücken gerade
- Richte deinen Blick nach oben
- Verweile für drei Atemzüge in dieser Pose
Das motiviert mich richtig zum Weitermachen und nicht aufzugeben
Danke für einen überaus gelungenen Beitrag, vor allem kommt sehr gut rüber, dass Optimierungen für LLMs/KI Suchen eben nicht losgelöst…
Stark. Ich hab vor Kurzem angefangen, mich mit dem Thema Schilddrüse zu beschäftigen. Wusste nicht, dass ein erhöhter TSH-Wert so…