Business Yoga: 10 Übungen gegen Beschwerden

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Business Yoga: der Tänzer
© iStock / sandsun

3. Für straffe Oberschenkel

Mit dem Tänzer kannst du Cellulite vorbeugen. Diese Pose kräftigt deine Oberschenkelvorder- und Rückseite.

Hier ist eine kurze Anleitung:

  1. Zuerst solltest du deinen Oberschenkel dehnen
  2. Beginne, indem du dein rechtes Bein nach hinten hochhebst
  3. Umgreife deinen Fuß mit deiner linken Hand
  4. Verweile für mehrere Atemzüge in dieser Haltung
  5. Wiederhole dies mit dem linken Bein
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