8. Lach den Stress weg
Sarah Pressman hat erforscht, dass Lächeln, selbst wenn uns nicht danach ist, zu Stressreduktion und Glücksgefühlen führt. Dies gilt auch für das so genannte „unechte“ Lächeln, bei dem nur der Mund, nicht die Augen, lachen.
Das wichtigste Lächeln ist das erste Lächeln des Tages: An dich. Wenn du in den Spiegel schaust, heißt es als erstes Lächeln, auch wenn dir nicht danach zu Mute ist. Du bist da. Das zählt.
Kann man mit ein paar Tipps die Einstellung der Menschen ändern? Ich bin ein Typ der vieles des hier genannten schon von Natur aus macht, ist mir einfach im Blut. Aber ich finde es extrem schwierig wenn immer das Gefühl vermittelt wird dass nur unsere Einstellung eine andere Sein müsse, damit wir zufriedener sind. Da ist zwar was wahres dran, aber dennoch ist es wichtig das System zu hinterfragen und das momentan vorherrschende ist in vielen Bereichen einfach schwach und nicht gut zu heißen. Menschen treten im Hamsterrad, vielleicht ist das vielen zu wenig?