10. Komm gut gelaunt nach Hause
Gib die Illusion auf, wir könnten Arbeit und Privatleben trennen. Sorge lieber dafür, dass du in einem guten Zustand nach Hause kommst.
Geh am besten einige Schritte zu Fuß, weil das Stresshormon Cortisol durch Bewegung abgebaut wird und du dann mit guten Nerven ins Kinderzimmer schaust. Höre im Auto oder in der Küche eine Entspannungs-CD. Wenn du gute Laune mit nach Hause bringst, kommt diese von dort auch zur Arbeit zurück.
Kann man mit ein paar Tipps die Einstellung der Menschen ändern? Ich bin ein Typ der vieles des hier genannten schon von Natur aus macht, ist mir einfach im Blut. Aber ich finde es extrem schwierig wenn immer das Gefühl vermittelt wird dass nur unsere Einstellung eine andere Sein müsse, damit wir zufriedener sind. Da ist zwar was wahres dran, aber dennoch ist es wichtig das System zu hinterfragen und das momentan vorherrschende ist in vielen Bereichen einfach schwach und nicht gut zu heißen. Menschen treten im Hamsterrad, vielleicht ist das vielen zu wenig?