4. Für den Rücken
Es ist eine Volkskrankheit: Rückenschmerzen. Dabei kann man Rückenschmerzen einfach lindern: Die stehende Vorwärtsbeuge kann helfen Rücken- und Nackenschmerzen zu lösen.
Hier ist eine kurze Anleitung:
- Schließe die Beine oder stelle dich breitbeinig hin
- Neige dich langsam nach vorne. Die Hände können dabei die Füße berühren
- Verharre einige Atemzüge lang in dieser entspannenden Position
Vielen Dank für den tollen Beitrag. Sehr aufschlussreich
Ich denke die Pflicht für ein unhandliches Gerät, welches über die Augen platziert werden muss, ist das größte Hindernis für…
Danke für diese hilfreichen Tipps!