Probiere die Atemtechniken am besten an Orten aus, an denen du dich wohl fühlst. Welche Orte wirken auf dich beruhigend? Ist es in der Natur oder Zuhause? Versuche die Atemübungen in deinen Alltag zu integrieren, um dauerhaft deinen Stresspegel zu senken.
Quelle: Teleschau
Vielen Dank für den tollen Beitrag. Sehr aufschlussreich
Ich denke die Pflicht für ein unhandliches Gerät, welches über die Augen platziert werden muss, ist das größte Hindernis für…
Danke für diese hilfreichen Tipps!