Atemtechniken: Stress am Arbeitsplatz reduzieren

Atmen ist ein Automatismus. Dabei können Atemtechniken Stress, Kopfschmerzen und Hungergefühle reduzieren. 5 Atemübungen für deinen Alltag.

unternehmer.de14. Februar 20201 min read

2. Für den Magen

Die Atemtechnik Feueratem regt nicht nur den Kreislauf an, sondern hilft auch bei:

Zu Beginn der Feueratem-Technik wird ein tiefer Atemzug durch die Nase genommen. Anschließend wird in kurzen Luftstößen durch die Nase ausgeatmet.

Der Feueratem kann vorteilhafterweise in verschiedenen Positionen durchgeführt werden:

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