2. Für den Magen
Die Atemtechnik Feueratem regt nicht nur den Kreislauf an, sondern hilft auch bei:
- Völlegefühl
- Verstopfung
Zu Beginn der Feueratem-Technik wird ein tiefer Atemzug durch die Nase genommen. Anschließend wird in kurzen Luftstößen durch die Nase ausgeatmet.
Der Feueratem kann vorteilhafterweise in verschiedenen Positionen durchgeführt werden:
- Sitzen
- Vierfüßler-Stand
- Yoga-Haltung „Heraufschauender Hund“
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