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Probiere die Atemtechniken am besten an Orten aus, an denen du dich wohl fühlst. Welche Orte wirken auf dich beruhigend? Ist es in der Natur oder Zuhause? Versuche die Atemübungen in deinen Alltag zu integrieren, um dauerhaft deinen Stresspegel zu senken.
Quelle: Teleschau
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