1. Für besseren Schlaf
Hast du Probleme beim Einschlafen? In diesem Fall kann die 4-7-8-Atemtechnik helfen. Bei dieser Technik legst du dich auf den Rücken und atmest stimmhaft aus dem Mund. Anschließend atmest du vier Schläge lang durch die Nase ein. Schließlich hältst du deinen Atem an und zählst bis sieben. Zum Schluss atmest du wieder geräuschvoll aus dem Mund, während du bis acht zählst. Diesen Rhythmus solltest du etwa für eine Minute wiederholen.
Ich würde immer dazu anraten, einen guten Passwortmanager und natürlich unbedingt eine leistungsstarke Firewall zu nutzen. Es ist keine Fehlinvestition,…
Absolut nutzlos. danke für nichts
Hallo Unternehmer.de -Team, vielen Dank für den interessanten Beitrag. Aus eigener Erfahrung kann ich bei den Themen Priorisierung und Zeitmanagement…