Atemtechniken: Stress am Arbeitsplatz reduzieren

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3. Für die Gesichtszüge

Der Löwenatem entspannt die Gesichtszüge und hilft gegen Falten. Für diese Technik kniest du dich mit aufrechten Oberkörper hin. Lege deinen Kopf in den Nacken, während du durch die Nase einatmest und ziehe deine Schultern nach vorne. Beim Ausatmen streckst du die Zunge heraus, reißt deine Augen weit auf und kehrst zur Anfangsposition zurück.

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