5. Leckere Mandeln
Häufig wurde von Mandeln abgeraten, da sie als zu fetthaltig galten. Falls du dich bisher zurückgehalten hast, kannst du dich jetzt freuen:
Du kannst die leckeren Nüsse ohne schlechtes Gewissen genießen.
Der Fitness- und Diätchaoch, David Kirsch, rät dazu etwa 10 Stück am Nachmittag zu essen.
Mandeln sind nicht nur gut, wenn du abnehmen möchtest, sie geben dir:
- pflanzliche Energie
- wertvolle Fette
- Vitamine
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