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Gesundheit

Fit fürs Büro: Diese Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an

Menschen mit einem schlechten Stoffwechsel fühlen sich müde und nehmen schneller zu. 12 Tipps, wie du deinen Stoffwechsel natürlich anregst.
unternehmer.de5. August 2019Oktober 6th, 20211 min read
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Fit fürs Büro: Proteinhaltiges Essen
© iStock / Anikona

3. Proteinhaltiges Essen

Unser Körper benötigt Protein. Protein hilft beim Muskelaufbau und hält die Körperprozesse am Laufen. Esse viel proteinhaltiges Essen:

  • Bohnen
  • Eier
  • mageres Bio-Fleisch
  • Thunfisch
Fit fürs Büro: Scharfe Gewürze
© iStock / monticelllo

Um den Effekt zu verstärken solltest du proteinhaltige Lebensmittel mit scharfen Gewürzen essen.

Diese heizen deinem Stoffwechsel ein. Greife deshalb zu Gewürzen, wie:

  • Kurkuma
  • Chili

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