Fit fürs Büro: Diese Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an

Fit fürs Büro: Proteinhaltiges Essen
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3. Proteinhaltiges Essen

Unser Körper benötigt Protein. Protein hilft beim Muskelaufbau und hält die Körperprozesse am Laufen. Esse viel proteinhaltiges Essen:

  • Bohnen
  • Eier
  • mageres Bio-Fleisch
  • Thunfisch
Fit fürs Büro: Scharfe Gewürze
© iStock / monticelllo

Um den Effekt zu verstärken solltest du proteinhaltige Lebensmittel mit scharfen Gewürzen essen.

Diese heizen deinem Stoffwechsel ein. Greife deshalb zu Gewürzen, wie:

  • Kurkuma
  • Chili

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