
9. Regelmäßige Bewegung
Ernährung ist die halbe Miete für ein ausgeglichenes Training und andersherum.
Ohne Sport kannst du deinen Stoffwechsel nicht ankurbeln.
Dabei musst es nicht übertreiben:
- laufe täglich einen schnellen Spaziergang im Park
- trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht
- mache täglich Yoga-Übungen am Morgen
Du musst kein zweiter Arnold Schwarzenegger werden, aber deine Muskelmasse kurbelt deinen Stoffwechsel an. Vergiss dabei nicht, dass eine körperliche Erholungsphase wichtig ist.
Darüber hinaus kannst du besser schlafen, nachdem du dich bewegt hast.
Sehr spannend! Wer die KI als KMU verpennt, der ist wohl selbst schuld. Es bieten sich so viele Chancen, gerade…
Schlüssel zu erfolgreichem Marketing liegt in erster Linie beim Inhalt. Der muss überzeugen. Statt 08/15 Text und Pseudoratgebern wollen die…
Guten Tag, ich schreibe Ihnen gerade über Ihr Formular auf Ihrer Webseite, denn wir möchten gerne für Sie arbeiten und…