Gewicht trotz Rauch-Stopp halten: Mit diesen 7 Tricks funktioniert’s!

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3. Chili und Ingwer gegen Hungerattacken

Eine besonders bewährte Methode gegen Heißhungerattacken: Auf etwas Scharfes beißen. Am besten ist Essen mit scharfen Gewürzen, dazu eine Tasse Ingwertee.

Chili, Cayennepfeffer und Ingwer sind effektive Appetitzügler.

Extra-Tipp: Bei besonders hartnäckigen Fressattacken direkt auf eine Chillischote beißen. Schon bist du mit den Gedanken ganz schnell weg vom Schlaraffenland.

EXTRA: Ingwer: Das kann die Wunderknolle wirklich

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