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Eine besonders bewährte Methode gegen Heißhungerattacken: Auf etwas Scharfes beißen. Am besten ist Essen mit scharfen Gewürzen, dazu eine Tasse Ingwertee.
Chili, Cayennepfeffer und Ingwer sind effektive Appetitzügler.
Extra-Tipp: Bei besonders hartnäckigen Fressattacken direkt auf eine Chillischote beißen. Schon bist du mit den Gedanken ganz schnell weg vom Schlaraffenland.
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