1. Richtig naschen
Beim anfänglichen Kompensieren ist es hilfreich, auf Süßkram und Chips zu verzichten und stattdessen zu gesunden Snacks zu greifen. Die erste Zeit deines neuen Nichtraucher-Lebens muss gut geplant sein. Lege dir von daher einen ordentlichen Vorrat an Obst und zuckerfreien Joghurts an.
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