7. Spazieren für Sportmuffel
Wenn du dich so gar nicht für Sport begeistern kannst, dann solltest du dir wenigstens vornehmen, jeden Tag eine Stunde spazieren zu gehen. Das ist nicht nur gesünder als Rauchen, es verbrennt auch um die 200 Kalorien.
Lass das Auto in der Garage stehen. Geh zur Fuß zur Arbeit oder zum Supermarkt.
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