8. Sechs bis sieben Stunden Schlaf
Auch wenn wir meist möglichst lange schlafen wollen und gerne zehn Stunden am Stück schlafen wollen würden, sollte das nicht zur Regel werden.
Wissenschaftler sind sich einig, dass sowohl zu wenig als auch zu viel Schlaf das Leben verkürzen kann.
Weniger als fünfeinhalb Stunden sollten es dauerhaft nicht sein. Mehr als sieben jedoch auch nicht.
Fun Fact: Männer, die nicht alleine schlafen, leben gesünder und länger. Bei Frauen konnte jedoch keine ähnliche Beobachtung gemacht werden.
Ich würde immer dazu anraten, einen guten Passwortmanager und natürlich unbedingt eine leistungsstarke Firewall zu nutzen. Es ist keine Fehlinvestition,…
Absolut nutzlos. danke für nichts
Hallo Unternehmer.de -Team, vielen Dank für den interessanten Beitrag. Aus eigener Erfahrung kann ich bei den Themen Priorisierung und Zeitmanagement…