Was brauchen wir, um lange und gesund zu leben? Wir verraten dir, welche Aktivitäten du wie oft und lange machen solltest, um dein Leben zu verlängern. Die besten Tipps von 100-Jährigen und Altersforschern:
1. Lachen ist gesund
Lachen ist die beste Medizin.
Ausgelassenes Lachen ist gut für die Gesundheit und stärkt nachweislich das Immunsystem. Interessante Fakten:
- 20 Sekunden Lachen entsprechen etwa der Anstrengung von drei Minuten zügigem Rudern.
- Wer durchgehend zwei Minuten lacht, geht quasi 20 Minuten joggen.
Im Blut befinden sich nach einem Lach-Flash mehr Abwehrstoffe. Zudem werden Glückshormone ausgeschüttet und die Ausdauer wird erhöht. Auch Krankheiten wie Kopfschmerzen und Depressionen können durchs Lachen gemildert werden.
EXTRA: Glücklich sein: 5 Methoden, um es gezielt zu trainieren
Lieber Bernhard, vielen Dank für deine zahlreichen Tipps zur Vermarktung von Beratungsleistungen. Vor allem der zehnte Tipp, einen to-do- Plan…
Liebes Unternehmer-Team, danke, dass ihr dieses wichtige Thema in eureem Blog eingebaut habt. Viele sind mit der neuen Version sicherlich…
Liebes Team, danke für diesen wertvollen Beitrag. Ihr klärt sehr gut über Affiliate-Portale auf und macht es dem Leser alles…