Gesund im Alter: 9 Tipps, um dein Leben zu verlängern

1989

4. Ausreichend Tageslicht

Frische Luft bekommt uns gut. Natürlich sollten wir in der Natur auf einen guten Sonnenschutz achten, doch brauchen wir auf jeden Fall unsere tägliche Dosis Tageslicht: 20 minuten pro Tag sollten es sein. Das Sonnenlicht unterstützt die Produktion von Vitamin-D, welches für starke Knochen sorgt.

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