Gesund im Alter: 9 Tipps, um dein Leben zu verlängern

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2. Freundschaften pflegen

Einzelgänger haben eine kürzere Lebenserwartung.

Viele Studien haben bewiesen, dass es gesund ist, sich mit seinen Liebsten zu umgeben. Freunde machen uns glücklich, senken unser Stress-Level und unterstützen uns in schweren Zeiten sowie bei Entscheidungen.

Forscher meinen sogar, es gäbe die perfekte Anzahl an Freunden, um für das eigene Wohl zu sorgen: 5 Freunde sollte man regelmäßig treffen. 12 weitere gute Bekannte sorgen dafür, dass man sich nicht einsam fühlt und seine Gesundheit durch ein gutes Umfeld steigert.

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