Gesund im Alter: 9 Tipps, um dein Leben zu verlängern

2. Freundschaften pflegen

Einzelgänger haben eine kürzere Lebenserwartung.

Viele Studien haben bewiesen, dass es gesund ist, sich mit seinen Liebsten zu umgeben. Freunde machen uns glücklich, senken unser Stress-Level und unterstützen uns in schweren Zeiten sowie bei Entscheidungen.

Forscher meinen sogar, es gäbe die perfekte Anzahl an Freunden, um für das eigene Wohl zu sorgen: 5 Freunde sollte man regelmäßig treffen. 12 weitere gute Bekannte sorgen dafür, dass man sich nicht einsam fühlt und seine Gesundheit durch ein gutes Umfeld steigert.

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