Gesund im Alter: 9 Tipps, um dein Leben zu verlängern

5. Zeit in der Natur

Jede Minute an der frischen Luft verlängert das Leben.

Das fanden Forscher der Stanford Universität heraus. Ein langer Spaziergang im Wald senkt also dein Stress-Level maßgeblich und verringert somit das Risiko vieler stressbedingter Krankheiten wie:

• Ängste
• Depressionen
• zu hoher Blutdruck

Eine weitere Studie zeigte: Frauen, die in der Natur leben, haben eine zwölf Prozent niedrigere Sterberate als Frauen in der Stadt.

EXTRA: Die Natur: Lösungfinder & Ort des Perspektivenwechsels