Genug von der Hitze? 15 effektive Tipps gegen Schwitzen

2. Zu leichtem Essen greifen

Gerade im Sommer solltest du es unbedingt in Betracht ziehen, deinen Ernährungsplan etwas umzustellen. Diese gesunden Lebensmittel sind ideal:

• Obst: Erdbeeren, Melone, Zitrusfrüchte, Kiwis
• Gemüse: Gurken, Tomaten, Paprika, Spargel, Sellerie
• Milchprodukte: Joghurt, Quark, Kefir, Buttermilch

Es gibt unzählige Varianten diese Speisen zuzubereiten. Du bist kein Fan von leichten Salaten oder mild gewürztem Gemüse? Dann ist womöglich eine kalte Suppe wie beispielsweise Gazpacho etwas für dich.

Netter Nebeneffekt: Wenn du zu leichterem Essen greifst, purzeln die Pfunde.

Zwar bist du mit Sicherheit schön so wie du bist, doch leider kommen Menschen mit mehr Kilos auf den Rippen leichter ins Schwitzen. Deshalb: Tu dir selbst was Gutes!