6. Gesunde Bewegung
Du musst nicht zur Sortskanone mutieren, um ein langes, gesundes leben zu leben. Aber frische Luft gepaart mit genügend Bewegung, sind schon sehr gute Maßnahmen.
Hier geht es jedoch eher um maßvolle Bewegung, denn Extreme wirken sich oft eher negativ aus. Es geht um natürliche Bewegungsabläufe und nicht um Schnelligkeitsrekorde und stundenlangen Dauerlauf. 20 Minuten pro Tag reichen hier sogar aus.
Vielen Dank für den tollen Beitrag. Sehr aufschlussreich
Ich denke die Pflicht für ein unhandliches Gerät, welches über die Augen platziert werden muss, ist das größte Hindernis für…
Danke für diese hilfreichen Tipps!