Home-Spa: 5 Tipps, um dein aktuelles Stresslevel herunterzufahren

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5. In der Ruhe liegt die Kraft

Meistens gibt es immer etwas im Haushalt oder für die Arbeit zu erledigen. Nimm dir bewusst einen Tag oder zumindest eine kurze eine Auszeit. Anstatt dich zu beschweren, dass du gezwungen bist, zu Hause zu bleiben, genieße doch einfach mal ein paar Stunden Ruhe und mache es dir auf dem Sofa bequem. Der Fernseher bleibt aus, das Tablet ebenfalls. Spürst du die Ruhe? Augen zu und einfach entspannen.

Quelle: Teleschau

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