Tipps für eine gesunde Work-Life-Balance

Unter Work-Life-Balance versteht man ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Beruf und Privatleben. Wie Sie beides miteinander vereinbaren, lesen Sie hier.
Wie das Portal „Mein Geschäftserfolg“ vom VNR Verlag für die Deutsche Wirtschaft schreibt, kann ein gesundes Privatleben die unternehmerischen Ziele noch unterstützen. Denn wer privat ausgeglichen und glücklich ist, der sei auch leistungsfähiger im Beruf.

Ziel sei es, sich bei der Arbeit wohl zu fühlen, ein gutes Verhältnis zu den Mitarbeitern zu haben und das mit den Einkommensinteressen zu vereinbaren. Mein Geschäftserfolg gibt Tipps, wie Sie das erreichen:

Achten Sie auf Ruhephasen

Stress im Beruf ist normal und auch in Ordnung – sofern es sich dabei nicht um einen Dauerzustand handelt. Nach einer Phase des „Ranklotzens“ sollten Sie sich darum wieder mehr Erholung gönnen. Machen Sie zum Beispiel einen Kurzurlaub mit Ihrer Familie. Die Aussicht auf eine Auszeit macht schon in der Stressphase zusätzliche Kraftreserven frei.

Machen Sie früher Feierabend

Machen Sie an ruhigeren Arbeitstagen regelmäßig früher Feierabend und nehmen Sie sich etwas Schönes vor. Versuchen Sie unangenehme Aufgaben wie die Buchhaltung auf einen festen Tag zu legen. So vermeiden Sie, dass Sie auch an ruhigen Tagen doch wieder länger bleiben.

Planen Sie Zeit für Freunde und Familie ein

Vereinbaren Sie feste Tage für Ihre Familie und Ihre Freunde, etwa für einen Stammtisch, einen Kinotag oder Sportaktivitäten. Der Sonntag sollte der Familie gehören. Nehmen Sie nach Möglichkeit auch die täglichen Mahlzeiten bei der Familie ein. Solche Anker erhalten die sozialen Beziehungen.

Denken Sie an Ihre Gesundheit

Nur wenn Sie fit und voll einsatzfähig sind, können Sie Ihr Unternehmen erfolgreich führen. Machen Sie darum regelmäßig Pausen, um beispielsweise in Ruhe zu essen. Bauen Sie Bewegung und Sport in Ihren Wochenplan ein. Wenn es mit dem regelmäßigen Joggen nicht klappt, fahren Sie doch mal mit dem Rad zur Arbeit oder verzichten Sie auf den Aufzug.

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