Die Pomodoro-Technik ist eine Selbstmanagement-Methode, mit der die Produktivität bei der Arbeit erhöht werden soll. Sie hilft dabei, fokussierter zu arbeiten und ein besseres Zeitgefühl zu bekommen.
Wie funktioniert die Pomodoro-Technik?
- Schreibe dir eine To-do-Liste bevor du mit einer Aufgabe beginnst.
- Stelle einen Timer auf 25 Minuten und beginne mit der Aufgabe.
- Nachdem 25 Minuten vorbei sind, solltest du alle erledigten Dinge auf deiner To-do-Liste abhaken und eine kurze Pause von 5 Minuten einlegen.
- Nach der Pause wird weitergearbeitet. Nach vier Wiederholungen sollte man sich eine Pause von 30 Minuten gönnen.
Warum führt die Pomodoro-Technik zu einer Steigerung der Produktivität?
- Pausen sind wichtig, um fokussiert zu bleiben. Die häufigen Pausen helfen dabei, konzentrierter zu arbeiten.
- Durch die Pomodoro-Technik werden Ablenkungen minimiert. Wenn man nur 25 Minuten zur Erledigung einer Aufgabe zur Verfügung hat, hat man keine Zeit dafür, sich ablenken zu lassen und versucht daher, möglichst viel zu erledigen. Dies führt zu einer Steigerung der Produktivität.
