Bloß nicht mit den Fingern knacken, gerade Sitzen und sofort vom kalten Boden aufstehen, um eine Blasenentzündung zu vermeiden! Solche Ratschläge und Gesundheitsmythen bekommen wir unser Leben lang zu hören, doch stimmen sie wirklich? Handelt es sich dabei bloß um Irrtümer? Das verraten wir dir in unserem Artikel.
1. Kaffee wirkt dehydrierend
Du sitzt in deinem Lieblingscafé, bestellst dir einen Kaffee und bekommst zu deiner Bestellung ein Glas Wasser gereicht. Ist ja auch logisch, schließlich entzieht Kaffee dem Körper bekanntlich Wasser. Außerdem müssen leidenschaftliche Kaffeetrinker auch viel häufiger zur Toilette, oder nicht? Das stimmt nur teilweise:
Kaffee wirkt harntreibend, aber entzieht dem Körper nicht explizit wasser.
2. Weiße Flecken auf den Fingernägeln
Hattest du auch schon einmal weiße Flecken auf deinen Fingernägeln? Viele Menschen behaupten, Schuld daran sei ein aus einer falschen Ernährung resultierender Kalziummangel, doch stimmt das? Auch dieser Mythos ist falsch, denn:
- Bei den weißen Stellen handelt es sich lediglich um kleine Lufteinschlüsse
- Diese sind medizinisch völlig unbedenklich
- Mit der Zeit wachsen sie einfach wieder heraus
3. Nase hochziehen ist schädlich
Es ist wieder soweit: Durch den Wetterumschwung hast du dich so richtig erkältet, Husten, Fieber, Schnupfen, das volle Programm. Dann muss der Schleim schnellstmöglich aus deinem Köper, oder nicht? Auch das stimmt so nicht. Das Hochziehen mag zwar für den ein oder anderen unhygienisch sein, doch wird auch auf diesem Weg die Nase gereinigt. Der Schleim gelangt so nämlich in den Magen und wird dort durch die Magensäure eliminiert. Dennoch gibt es etwas, was du beachten solltest:
Durch übertriebenes Schnäuzen und Schniefen kann sich im Kopf ein gefährlicher Druck aufbauen.
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4. Blasenentzündung durch Sitzen auf kaltem Stein
Bereits als Kinder wurden wir von unseren Eltern und Großeltern immer davor gewarnt, ja nicht auf kalten Steinen zu sitzen, es sei denn wir wollen eine Blasenentzündung riskieren. Doch auch das stimmt nicht so ganz, denn:
Bakterien sind der Auslöser für eine Harnwegentzündung, diese gelangen meist über die Harnröhre in die Blase.
Nichtsdestotrotz ist es richtig, dass Kälte allgemein das Wachstum von Bakterien begünstigt. Ein warmgehaltener Unterleib kann dagegen deren Ausbreitung hemmen. Durch die Wärme wird die Durchblutung und damit die körpereigene Schutzfunktion gefördert.
5. Der Mensch nutzt nur einen Teil seines Gehirns
Sind es jetzt nur 10 oder 25 Prozent unseres Gehirns, die wir voll nutzen? Obwohl sich dieser Mythos so hartnäckig hält, ist er falsch. Tatsächlich gibt es keine inaktiven Bereiche unseres Gehirns, wir nutzen unser Potential voll aus. Übrigens: Auch Telepathie oder Telekinese, die angeblich bei voller Gehirnleistung theoretisch möglich wären, sind nichts weiter als Hirngespinste. Dann bleiben wir doch lieber bei SciFi-Serien von Netflix.
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6. Tödliche Kombination: Kirschen und Wasser
Is(s)t mit Wasser nicht gut Kirschen essen? Bereits zu Großmutters Zeiten war es eine allgemein gültige Küchenweisheit: Auf Steinobst wie Kirschen bloß kein Wasser trinken! Doch keine Sorge, heutzutage ist die Kombination aus Kirschen und Wasser völlig unbedenklich. Doch woher rührt der Mythos?
Früher enthielt das Trinkwasser Bakterien, die dann im Magen in Kombination mit dem Steinobst zu gären begannen.
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7. Cola und Salzstangen bei Magen-Darm-Beschwerden
Kannst du dich noch an die Zeit erinnern, als Magenverstimmungen trotz all dem Unangenehmen einen netten Nebeneffekt hatten? Als Kind bekam man erstmal soviel Cola und Salzstangen, wie man wollte. Bei Durchfall ist es zwar richtig und wichtig, dem Körper die verlorene Flüssigkeit und Mineralien wieder zuzuführen, jedoch sind Cola und Salzstangen dafür nur bedingt geeignet. Warum? Der in Cola enthaltene Zucker kann den Durchfall noch verschlimmern, dadurch wird dem Körper nur noch mehr Flüssigkeit entzogen.
Tipp: Zwieback eignet sich deutlich besser als Salzstangen und hilft dir dabei, schnell wieder zu Kräften zu kommen.
8. Krummes Sitzen schadet dem Rücken
Eine gerade Rückenhaltung ist wichtig, das wurde uns von Klein auf so beigebracht. Doch eigentlich ist das krumme Sitzen weniger schlimm als sein Ruf, das fand eine schottische Studie heraus:
Wer stets aufrecht im 90-Grad-Winkel sitzt, belastet sein Rückgrad mehr, als wenn er auf seinem Stuhl lümmelt.
Tipp: Das Beste für den Rücken ist konstante Bewegung. Wenn du im Job lange sitzen musst, empfiehlt es sich, deine Sitzhaltung so oft wie möglich zu wechseln.
9. Zähne putzen nach dem Essen beugt Karies vor
„Nach dem Essen bloß das Zähne putzen nicht vergessen!“ Vorsicht, das stimmt nur bedingt. Hast du gerade Fruchtsäfte oder saure Lebensmittel zu dir genommen, die den Zahnschmelz angreifen, wird deren Wirkung durch das Putzen nur noch verstärkt, Besser: Warte eine halbe Stunde, dann hat dein Speichel die Säure neutralisiert.
10. Fingerknacken verursacht Gelenkbeschwerden
Gehörst du auch zu den Menschen, die zum Stressabbau regelmäßig ihre Finger knacken lassen? Oder ist dir das Geräusch eher unangenehm? Zu welcher Fraktion du auch immer gehörst, schädlich ist das Knacken für die Gelenke jedenfalls nicht. Die größten Schäden, die damit angerichtet werden können, sind kleinere Schwellungen. Damit bleibt das unliebsame Knacken wohl weiterhin Geschmackssache.
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Quelle: Teleschau