Was bei der der Reiseplanung auf keinen Fall fehlen darf, ist die Reiseapotheke. Klar, wir möchten gar nicht an den Fall denken, im Urlaub krank zu werden. Aber ein paar Basics solltest du für den Notfall parat haben. Wir verraten dir, was in deiner Reiseapotheke nicht fehlen darf.
Nicht für alle Fälle, aber vorbereitet
Wir sollten auf jeden Fall nicht in Panik ausbrechen, alle möglichen Krankheitsfälle durchdenken und unseren Koffer mit Medikamenten vollladen. Wenn du ohnehin deinen Urlaub in einer Stadt innerhalb Europas verbringst, ist die nächste Apotheke am Reiseziel meist nicht weit.
Wenn du fernab der Zivilisation unterwegs bist, sieht das natürlich schon wieder ganz anders aus. Hier solltest du die wichtigste Ausrüstung für den Notfall parat haben. Schließlich willst du den Urlaub ja nicht mit der Suche nach Ärzten und Apotheken verbringen.
Vielleicht hast du zum Kofferpacken bereits deine übliche Checkliste. Wie wäre es mit einer zusätlichen für deine kleine To-go-Apotheke? In den Koffer gehört auf jeden Fall ein Zettel mit der Anschrift des nächstgelegenen Krankenhauses und am besten auch, falls vorhanden, der Nachweis deiner Reisekrankenversicherung. Wer hat in einer Notsituation schon Zeit zum googeln und suchen? 10 Dinge, an die du außerdem denken solltest:
1. Impfungen
Je nach Reiseziel solltest du vorher mit deinem Arzt abklären, welche Impfungen eventuell sinnvoll sind. Für manche Länder gibt es sogar Impfungen, die vorgeschrieben sind, um überhaupt einreisen zu dürfen. Daher solltest du diesen Punkt rechtzeitig bedenken, um später unangenehme Überraschungen zu vermeiden.
2. Pflaster & Verbandszeug
Eine Basisausstattung an Verbandszeug und für den Urlaub unbedingt wasserfesten Pflastern kann niemals schaden. Gerade mit Kindern gehören kleine Verletzungen leider oft zum Programm.
Für absolute Reiseprofis: Sterile Kompressen, Mullbinden, Desinfektionsmittel und Einmalhandschuhe und die Ausrüstung für das Reiseabenteuer ist perfekt. Eine Schere kann ebenfalls nicht schaden, jedoch sollte diese bei Flugreisen unbedingt in den Koffer, damit es beim Sicherheitscheck keine Probleme gibt.
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3. Flüssigkeiten im Handgepäck?
Wenn du flüssige Medikamente im Gepäck hast, die du zwingend brauchst und die die gängigen Flüssigkeitsstandards für Handgepäck nicht erfüllen, solltest du dir vom Arzt auf jeden Fall ein Attest ausstellen lassen, um die Notwendigkeit der Einnahme nachzuweisen. So vermeidest du unnötige Probleme bei der Sicherheitskontrolle, die dich eventuell aufhalten.
Das betrifft zum Beispiel Diabetiker, die auf eine gewisse Menge an Insulin angewiesen sind, da die Zufuhr hier lebensnotwendig ist.
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4. Nasentropfen
Nasentropfen nehmen nicht viel Platz weg, aber sind manchmal ein unverzichtbarer Helfer, wenn die Nase dicht macht. Im Urlaub kann auch ein leichter Schnupfen schon nerven, wenn du deshalb unter schlaflosen Nächten leidest. Verpackungen unter 100 ml sind im Handgepäck unproblematisch, daher können Augen- und Nasentropfen einfach verstaut werden.
5. Schmerzmittel
Welches Schmerzmittel auch immer du am besten verträgst, für den Notfall solltest du es auf jeden Fall parat haben. Ibuprofen oder Paracetamol gehören in die Reiseapotheke. Ob du nun starke Kopfschmerzen bekommst oder vielleicht sogar Fieber, so sorgst du vor.
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6. Durchfallmittel
Planst du eine Reise in ferne Länder, sind Durchfallmittel und Medikamente mit dem Wirkstoff Loperamid ein Muss in deiner Reiseapotheke. Scharfes und stark gewürztes Essen, mangelnde Hygiene oder einfach ungewohnte Zutaten oder andere Standards beim Leitungswasser können sehr unangenehme Folgen für den Körper haben.
7. Reisekrankheit
Wenn dir häufig auf Reisen übel wird, dann solltest du unbedingt ein Medikament mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat einpacken. Kurvige, ungeteerte Straßen oder eine wilde Bootsfahrt bei Wind und Sturm haben schon so manch festen Magen umgedreht.
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8. Insektenschutz & Juckreizgel
Insekten können im Urlaub ganz schön lästig werden. Nicht nur verursachen sie in Risikogebieten schlimme Krankheiten wie Malaria oder Denguefieber, sie können auch andere ansteckende Krankheiten übertragen und einfach für total unangenehmen Juckreiz sorgen. Wenn es doch zum Stich gekommen ist, hilft bei Juckreiz beispielsweise ein kühlendes Aloe-Vera-Gel. Hier gehen Vor- und Nachsorge Hand in Hand.
9. Sonnencreme
Der richtige Sonnenschutz darf nicht fehlen, ob es nun in die Berge geht oder zum Badestrand. Meist ist man im Urlaub besonders aktiv an der frischen Luft und sollte die Bedrohung durch UV-Strahlung nicht unterschätzen. Mit zunehmender Nähe zum Äquator wird die Sonnenintensität höher. Je nachdem, was für ein Hauttyp du bist und an welchem Ort du dich befindest, solltest du die Höhe deines Lichtschutzfaktors wählen.
Gut zu wissen: Im Urlaub ist Sonnencreme oft verdammt teuer. Also lieber gleich in der Drogerie deines Vertrauens in ausreichender Menge besorgen.
10. Antihistaminika
Wenn du unter Allergien leidest, solltest du auf jeden Fall Antihistaminika mitnehmen. Auch wenn du denkst, dass du deine Allergien unter Griff hast, du weißt nie, welche Allergene im Urlaub vielleicht direkt neben deiner Unterkunft lauern. Gerade Asthmatiker sollten solche Gefahren nicht unterschätzen und stets ihr Asthmaspray griffbereit haben.
Außerdem wichtig: Beipackzettel & Lagerung
Wenn du keinen Platz für all die Verpackungen der Medikamente hast, solltest du zumindest den Beipackzettel mitnehmen. Eine falsche Dosierung oder Verwechslung von unverpackten Medikamenten kann sonst durchaus gefährlich werden.
Du solltest außerdem beachten, dass Medikamente auch im Urlaub richtig aufbewahrt gehören und nicht direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden sollten. Die meisten Medikamente sollten nach Möglichkeit an einem kühlen Ort trocken gelagert werden. Daher gehören Medikamente bei langen Autofahrten auch in eine Kühltasche.
Quelle: Teleschau