Fit im Büro & unterwegs: 7 Buchtipps für gesundes Essen
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Oft sind wir schon so gestresst von der Arbeit und unserem Alltag, dass wir in unserer Freizeit nicht noch mehr Planung und Organisation haben wollen. Gesund und ausgewogen zu essen klappt da oft nicht so gut. Wie du mit wenig Aufwand dem Kantinenfraß entgehst und für ein gesundes Mittagessen auf der Arbeit sorgst?
Wir geben dir ein paar Buchtipps an die Hand, mit denen dir genau das gelingt. Also los: Verbessere deine Work-Life-Balance und dein Wohlbefinden ganz einfach mit gutem Essen!
Tipps für Frühstück, Mittagessen und Snacks am Arbeitsplatz. 50 Essens-Ideen, die sich vorbereiten und mitnehmen lassen und neue Energie nach der Mittagspause bringen. Außerdem: Tipps zu Transport, Aufbewahrung und Resteverwertung.
Zeit sparen durch Meal Prep! Plane dein Essen gleich für die nächsten Tage oder die ganze Woche und mach dir nicht mehr so viele Gedanken darüber, was du morgen im Büro gesundes essen kannst. Über 70 Rezepte und 10 Wochenpläne warten auf dich.
Spar dir den Gang zur Kantine oder zur nächsten Imbissbude und greif lieber zu ausgewogenen Snacks und Gerichten. Mit 90 neuen Ideen für’s Büro, unterwegs oder auch zu Hause.
Für alle, die total auf Fast Food stehen, es aber gesund haben wollen! Tolle Ideen für unterwegs, um die Energietanks den ganzen Tag über gut gefüllt zu halten.
Du hast auf der Arbeit keine Möglichkeit, dir dein Essen warm zu machen? Hier findest du auch kalte Snacks und Lunch-Ideen, die dich garantiert satt machen und fit durch den Tag bringen.
Hier gibt’s nicht nur Rezepte für’s Büro, sondern auch tolle Ideen für den Feierabend. Wenn du müde vom Arbeitstag nach Hause kommst und trotzdem noch schnell etwas gesundes essen möchtest, liegst du mit diesem Buch richtig.
Selbermachen und wissen was drin ist! 100 Gerichte aus aller Welt, die ganz easy nachzumachen sind. Außerdem praktisch: Tipps für Geburtstage & Abschiede auf der Arbeit.