Viele Büroangestellte, die täglich viele Stunden am Schreibtisch verbringen, klagen irgendwann über Rückenprobleme und Schmerzen. Schuld daran ist meist die falsche Körperhaltung vor dem PC.
So sollten Sie beispielsweise darauf achten, nicht gekrümmt am Schreibtisch zu sitzen, sondern gerade. Hilfreich ist es hierbei, wenn Sie regelmäßig Ihre Schultern dehnen. Wichtig ist es auch, den Kopf gerade zu halten. Achten Sie also darauf, dass der Monitor ihres PCs günstig platziert ist, und versuchen Sie, das Zehnfingersystem beim Tippen anzuwenden, damit Sie nicht abwechselnd auf Ihre Tastatur und auf den Bildschirm sehen müssen. Darüber hinaus sollten Sie darauf acht geben, Ihre Beine nicht zu überkreuzen, da dadurch das Blut schlechter zirkuliert. Stellen Sie daher beide Füße auf den flachen Boden und bewegen Sie sie ab und an, um den Blutfluss anzuregen.
Weitere Tipps für eine bessere und gesündere Körperhaltung können Sie der Infografik entnehmen. Und vergessen Sie bitte nicht, regelmäßig vom Schreibtisch aufzustehen und sich zu bewegen.
![7 Tipps für eine bessere Haltung am Schreibtisch [Infografik]](https://www.unternehmer.de/wp-content/uploads/2013/04/7-tipps-fuer-eine-bessere-haltung-am-schreibtisch-infografik.png)
(Quelle: www.furniturewholesalers.com)
Vielen Dank für einen interessanten Beitrag zur richtigen Haltung am Schreibtisch. In der letzten Zeit hatte ich starken Rückenschmerzen und musste zum Arzt. Die Behandlung war erfolgreich, ich muss jetzt aber ständig auf meinen Rücken achten. Die genannten Tipps zur gesunden Körperhaltung werde ich sicherlich befolgen.