9. Bewegung
Bei Spannungskopfschmerzen helfen auch Bewegung und frische Luft sehr gut. Bereits ein kurzer Spaziergang oder eine kleine Runde auf dem Fahrrad versprechen schnelle Besserung. Atme dabei bewusst ein, tief in den Bauch. Durch das Anregen der Durchblutung wird der Körper ausreichend mit Sauerstoff versorgt.
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