7. Kälte
Wenn die Ursache für die Kopfschmerzen in einer Migräne liegt oder es sich um Spannungskopfschmerzen handelt, solltest du nicht zu Wärme greifen, das kann die Schmerzen sogar verschlimmern.
Lege lieber eine Kältekompresse oder ähnliches für ein paar Minuten in den Nacken oder auf die Stirn.
Wiederhole den Vorgang mehrmals, durch kurze Pausen unterbrochen. Durch den Kältereiz wird der Schmerz gelindert.
